Empatia. Autentyczność. Odwaga. Bliskość zaczyna się tu.
„Sztuka Bliskości” to seria 12 warsztatów psychologiczno-rozwojowych, które uczą, jak budować autentyczne relacje – z innymi i z samym sobą. To przestrzeń spotkania, gdzie uczymy się mówić o emocjach, słuchać bez oceniania, wyznaczać granice z szacunkiem i tworzyć więzi oparte na zaufaniu i obecności. Prowadzenie: Danuta Jankowiak – psychoterapeutka, terapeutka zajęciowa, pedagożka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
📆 Terminy i tematy warsztatów:
🔹 26 czerwca 2025 – Bliskość zaczyna się od siebie
Jaką relację tworzysz z samym sobą?
Warsztat poświęcony budowaniu samoświadomości i rozpoznawaniu wewnętrznego dialogu. Bo to, jak siebie traktujemy, wpływa na każdą relację.
🔹 3 lipca – Zobaczyć siebie oczami empatii
Między oceną a akceptacją.
Praca z własnym krytykiem wewnętrznym. Uczymy się, jak przyjmować siebie bez warunków i dlaczego współczucie dla siebie nie jest słabością.
🔹 10 lipca – Mój cień, moje lustro
Dlaczego boję się być prawdziwy/a?
O maskach, które zakładamy w relacjach, o tym, co chowamy i jak to wpływa na naszą autentyczność.
🔹 17 lipca – Co mnie oddala? – wzorce z przeszłości
Jak dzieciństwo wpływa na to, jak dziś kochamy.
O schematach relacyjnych, które nosimy – i o tym, że możemy je zmieniać świadomie.Złość też chce być przyjęta
Złość to emocja, nie agresja.
O wyrażaniu trudnych emocji, które często chowamy „dla świętego spokoju”. Jak komunikować złość, by nie ranić?
🔹 24 lipca – Granice to nie mury
Jak być blisko, nie tracąc siebie?
Spotkanie o granicach – cielesnych, emocjonalnych i osobistych. Jak je rozpoznawać i komunikować bez poczucia winy?
🔹 31 lipca – Cisza, która słyszy – o słuchaniu naprawdę
Słuchanie jest darem.
Warsztat o aktywnym, empatycznym słuchaniu – jak słuchać, by druga osoba poczuła się usłyszana i zrozumiana?
🔹 7 sierpnia – Słowa, które leczą – język bliskości
Jak rozmawiać, by budować więź, a nie mur?
Narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC) – mówienie o potrzebach, emocjach i tworzenie przestrzeni do dialogu.
🔹 14 sierpnia – Złość też chce być przyjęta
Złość to emocja, nie agresja.
O wyrażaniu trudnych emocji, które często chowamy „dla świętego spokoju”. Jak komunikować złość, by nie ranić?
🔹 21 sierpnia – Dotknij, by poczuć (z gościem)
Umysł pamięta.
Warsztat artystyczny z elementami kolażu.
🔹28 sierpnia – Relacja jako proces – zgoda na zmianę
Miłość też się zmienia.
O cykliczności relacji, przejściach, kryzysach i akceptacji tego, że bliskość nie zawsze wygląda tak samo.
🔹 4 września – Tworzymy symbol bliskości (z gościem)
Bliskość to działanie.
Tworzenie biżuterii z kamieni naturalnych – dla siebie lub bliskiej osoby.
🔹 11 września – Podsumowanie – Dom Bliskości
Co zabieram z tej drogi?
Rytuał zamknięcia. Spotkanie podsumowujące z możliwością otwartej wypowiedzi i refleksji nad całym cyklem.
Tematy mogą ulec zmianie i zostać dopasowane do potrzeb grupy.
📍 Miejsce:
Jest Takie Miejsce – ul. Dożynkowa 32, Leszno
🕕 Godzina:
Czwartki, godz. 18:00–20:00
Koszt: 100zł/ spotkanie
Dla kogo są te warsztaty?
Cykl „Sztuka Bliskości” kierowany jest do wszystkich dorosłych, którzy:
🔹 czują, że trudno im budować głębokie, trwałe relacje,
🔹 doświadczają samotności mimo bycia wśród ludzi,
🔹 chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
🔹 szukają sposobu na bardziej autentyczną i spokojną komunikację,
🔹 pracują z ludźmi (pedagodzy, nauczyciele, terapeuci, osoby wspierające),
🔹 chcą zadbać o swój rozwój emocjonalny i relacyjny w bezpiecznej przestrzeni.
Nie musisz mieć doświadczenia w pracy rozwojowej – wystarczy ciekawość, otwartość i gotowość, by przyjrzeć się sobie w towarzystwie innych. To cykl dla każdego, kto pragnie mniej samotności, a więcej zrozumienia, bliskości i spokoju w relacjach.
Zapisy
Danuta Jankowiak
Tel. 783 610 809
mail. jtm.kontakt@gmail.com