O zdrowiu psychicznym młodzieży trzeba mówić głośno, spokojnie i z empatią. Właśnie taką rozmowę mogliśmy usłyszeć w podcaście „Dobrze ze sobą” do którego zaproszony został Marcin Flak – psychoterapeuta z zespołu „Jest Takie Miejsce”.
Projekt realizowany w ramach Olimpiady Zwolnieni z Teorii, we współpracy z Radiem Elka oraz Erykiem Woźniakiem.
Na co dzień Marcin pracuje z dziećmi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, rodzinną i grupową w Lesznie. W audycji podzielił się nie tylko swoim doświadczeniem, ale przede wszystkim uważną refleksją na temat tego, co dziś naprawdę przeżywają młodzi ludzie i jak my – dorośli – możemy być dla nich realnym wsparciem.
Z czym mierzy się dzisiejsza młodzież?
Nie da się ukryć, że presja, jakiej doświadczają nastolatki, jest ogromna. W rozmowie pojawiły się kwestie przeciążenia szkolnego, oczekiwań społecznych, presji sukcesu i perfekcjonizmu. Marcin zwrócił uwagę, że bardzo często to właśnie codzienne drobne napięcia – brak snu, trudne relacje rówieśnicze, lęk przed oceną – stają się źródłem przewlekłego stresu.
Emocje nie są słabością
Wciąż pokutuje przekonanie, że mówienie o emocjach jest „niemęskie”, „niepotrzebne” lub „niewygodne”. Tymczasem rozmowa o tym, co dzieje się w środku, to jeden z kluczowych filarów zdrowia psychicznego. Marcin podkreślił, jak ważna jest umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji, a także tworzenia przestrzeni, w której młody człowiek nie będzie oceniany, lecz wysłuchany.
Wsparcie dorosłych – co naprawdę działa?
Psychoterapeuta zwrócił uwagę na kilka kluczowych aspektów wsparcia:
- Obecność zamiast presji – młodzi nie potrzebują gotowych rozwiązań, ale obecnych dorosłych, którzy potrafią towarzyszyć.
- Zainteresowanie bez kontroli – zadawanie pytań, ale z poziomu ciekawości, nie nadzoru.
- Bezpieczna relacja – taka, w której nastolatek może przyznać, że ma trudność, nie bojąc się, że spotka się z oceną czy karą.
Rola szkoły i rówieśników
W rozmowie nie zabrakło też ważnych odniesień do roli środowiska szkolnego. Marcin podkreślił, że nauczyciele i pedagodzy mogą być ważnymi osobami wspierającymi, o ile mają gotowość do dialogu, a nie tylko egzekwowania norm. Również rówieśnicy odgrywają dużą rolę – to w ich towarzystwie młodzi szukają uznania i poczucia przynależności.
Co dalej?
Rozmowa w Radiu Elka to ważny głos w lokalnej przestrzeni medialnej. Jako zespół „Jest Takie Miejsce” cieszymy się, że tematy zdrowia psychicznego młodzieży coraz częściej trafiają do rozmów „przy kawie”, na szkolnych korytarzach i w domach.
Zachęcamy do wysłuchania całej audycji – nie tylko rodziców i nauczycieli, ale wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć świat dzisiejszych nastolatków.
Marcin Flak – psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej, pracuje w Lesznie w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży, Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży oraz koordynuję prace w zespole „Jest Takie Miejsce”.
🎧 Odcinek dostępny na YouTube: Dobrze ze Sobą
📍 Więcej o naszej pracy: www.jesttakiemiejsce.pl
